Stéphane, cadre commercial - PARIS

« Gérer mon stress et ne plus le subir »
Entre les 3H de transport pour me rendre chaque jour au bureau et une pression professionnelle permanente, j’étais à la limite du Burn-out ! Je devenais facilement irritable et cela commençait à créer des tensions au travail. Le programme de coaching Maniaora m’a aidé à mieux gérer mon temps, notamment en apprenant à distinguer ce qui est urgent et important de ce qui l’est moins, et à me dégager du temps pour moi. Il m’a aussi fourni des méthodes pour communiquer de manière moins agressive et j’ai pu retrouver des liens apaisés avec mon entourage professionnel. Il m’a enfin donné des techniques pour apprendre à me relaxer rapidement, dès que je sens la pression monter, par exemple dans les embouteillages, ou avant un rendez-vous important. Aujourd’hui, j’arrive nettement mieux à rester calme, je suis mieux organisé et beaucoup plus efficace ! Grâce à la personnalisation de son programme et au suivi de ses coachs, Maniaoara m’a définitivement appris à gérer mon stress et à ne plus le subir.

Justine, infirmière – NICE

« Je suis plus calme face à mon rythme de vie »
Mon quotidien était devenu pesant, entre des horaires de travail à rallonge et une course incessante pour gérer en parallèle mes enfants et mes obligations familiales. Pas un moment pour me détendre et trouver du temps pour moi. J’étais pris dans une spirale infernale et ne savais pas comment en sortir ! Heureusement, une amie m’a parlé de Maniaora et ses solutions ont changé ma vie !!! J’ai découvert un programme très complet et facile à suivre. J’ai entre autre appris différentes techniques pour me relaxer en profondeur, retrouver une bonne hygiène de vie et mieux hiérarchiser mes priorités. Désormais ce sentiment d’urgence permanente a enfin disparu. Je suis plus calme face à mon rythme de vie et grâce aux outils que ma coach m’a transmis, je peux optimiser chaque soir mon planning du lendemain. Je recommande vivement ce programme !

Chloé, enseignante – BORDEAUX

« J’ai appris à avoir confiance en moi et à voir les choses différemment »
Je me sentais sous tension en permanence. Dès le réveil, j’étais anxieuse à l’idée d’aller travailler, convaincue que mes cours ne seraient pas à la hauteur et que mes élèves me jugeraient défavorablement. Ces pensées négatives, ce manque de confiance en moi, me gâchaient littéralement la vie, me rendant très souvent irritable et avaient même des répercussions sur mon état physique ! Maniaora m’a apporté des solutions adaptées qui m’ont aidé à retrouver confiance, calme, sérénité et apaisement. L’apprentissage de la relaxation profonde m’a permis de dénouer mes tensions, d’apaiser mon anxiété et mon irritabilité. J’ai également découvert la méditation pleine conscience et différentes techniques de psychologie pour sortir de mes pensées négatives. Tout en restant réaliste, j’envisage aujourd’hui les évènements de façon beaucoup plus optimiste et j’arrive à prendre davantage de recul. J’ai appris à avoir confiance en moi et à percevoir les choses différemment. C’est une véritable renaissance !!!

Sophie, secrétaire – NANCY

« Un comportement zen et maîtrisé »
J’avais énormément de mal à ne pas perdre mes moyens ou à m’emporter lorsque l’on me critiquait ou que je me trouvais confrontée à une situation conflictuelle, que ce soit au bureau ou dans ma vie de tous les jours. Et il m’était par ailleurs très difficile d’oser donner mon avis ou dire « non », ce qui débouchait très souvent sur des frustrations et une perte de confiance en moi. Ma gratitude est immense envers Maniaora d’avoir pu m’aider à résoudre ces difficultés de communication avec mon entourage et à modifier petit à petit les comportements qui me desservaient énormément. La pratique des exercices de respiration en situation de stress m’aide aujourd’hui à me calmer instantanément et à ne plus me laisser déborder par mes émotions. Enfin, les techniques d’affirmation de soi, de communication non violente, d’écoute active et d’acceptation des critiques m’ont permis d’adopter en situation relationnelle difficile un comportement zen et maîtrisé, et je n’ai plus peur d’exprimer mes opinions et mes besoins !